Beranda Bantuan
Bantuan Berikan kursus
Rp80,000/jam
Sayang sekali, guru ini tidak tersedia
Profil guru terverifikasi
Waktu respon 24jam
Kursus yang ditawarkan oleh Andreas
  • Kursus privat
  • Berkelompok
Kursus yang sedang berlangsung
  • Di rumah nya
  • Di rumah anda
Subjek yang diajarkan
  • Fitness
  • Personal Trainer
  • Penguatan otot
  • Bodybuilding
Tingkat
  • Semua tingkat

Personal Trainer Artharaga Gym Fitness and Aerobic Jalan Raya Siwalankerto 77 Surabaya Kota

Metodologi

Metode mengajar yang saya gunakan adalah Weight Training (Dumbell & Barbell) dan Body Weight Training. Weight Training (Dumbell & Barbell) adalah latihan beban yang bertujuan untuk menambah massa otot dan memperkuat sendi dan otot. Body Weight Training adalah latihan beban menggunakan berat tubuh sendiri, yang bertujuan untuk menambah massa otot serta meningkatkan resistansi otot.

Overall tujuan dari Weight Training:
1. Meningkatkan kekuatan otot
2. Menambah massa otot
3. Meningkatkan kekuatan sendi
4. Meningkatkan kekuatan tulang
5. Memperkuat core
6. Meningkatkan flexibility
7. Meningkatkan konsentrasi pikiran
8. Meningkatkan Fokus

Program latihan:
-menurunkan berat badan
-menambah berat badan
-menurunkan lemak
-meningkatkan massa otot
-muscle tone
-body shape

Stay lean & Healthy!

Kursus

Perkenalkan nama saya Andreas Samuel.
Saya telah menggeluti dunia fitness selama 5 tahun. Tentunya dengan pengalaman 5 tahun saya telah paham mengenai pola makan, diet dan supplementasi.
Telah mengikuti kompetisi Body Contest yang tentunya paham mengenai diet dan pola latihan yang benar.

Fitness is fusing your body, mind and brain together, consistency and dedication are the key of success.
Train with me an achieve your goals!

Tarif

Biaya perjalanan : Rp 20,000

Spesifikasi

Tarif khusus untuk lokasi Arthara Gym Fitness & Aerobic Surabaya

Kursus yang ditawarkan oleh Andreas
Kursus privat
Berkelompok
Kursus yang sedang berlangsung
Di rumah nya
Di rumah anda
Subjek yang diajarkan
  • Fitness
  • Personal Trainer
  • Penguatan otot
  • Bodybuilding
Tingkat
  • Semua tingkat

Daftar Riwayat Hidup Andreas

DAFTAR RIWAYAT HIDUP


DATA PRIBADI
Nama : Andreas Samuel Sivananda
Tempat, Tanggal Lahir : Surabaya, 4 April 1996
Jenis Kelamin : Laki-laki
Status : Lajang
Agama : Katolik

PENDIDIKAN
2014-2018 Sarjana (S1) Program Studi Teknik Mesin
Universitas Kristen Petra, Surabaya
IPK : 3.25
2011-2014 SMAK Stella Maris Surabaya
2008-2011 SMPK Stella Maris Surabaya
2002-2008 SDK Santa Angela Surabaya
2000-2002 TK Widya Bakti Surabaya

PENGALAMAN KERJA
2017 Kerja Praktik di PT General Electric Power Solutions Indonesia Surabaya, divisi Research &
Development
2018 Internship Program 2018 (Magang) di PT HM Sampoerna Tbk.
Sukerejo Plant, Departemen Technical Training Center & Departemen Primary Processing
2018 CV Goodyear Karangpilang, Surabaya. Sebagai Supervisor divisi Production & Engineering.

KEAHLIAN & HOBI
Keahlian: 1. Microsoft Office (MS Word, MS Excel, MS Power Point)
2. AutoCad
3. Solidworks
4. Mastercam
5. Autopipe

Hobi: 1. Fitness & Bodybuilding

Guru serupa

fitness kursus dekat sini? Berikut ini adalah daftar guru yang dapat Anda lihat.
Superprof bisa juga menyarankan personal trainer kursus untuk menolong anda.
Belajar bukanlah masalah, penguatan otot kursus untuk semua!
mengambil bodybuilding kursus tidak pernah semudah ini: Anda akan mempelajari keterampilan baru.

Sukolilo
Streght training and dieting 101 for beginner : a simple explanation period.
Rp50,000
Eka
Kursus pertama gratis!

Yang sebenar-benarnya dalam pengajaran belum terlalu berpengalaman tetapi saya akan mencoba menjelaskan secara sederhana dan...

Kursus dengan kamera web Kursus tatap muka langsung
Medan Tembung
Anak Medan Gak Kuat? Gawat kali bah, Sini-sini biar kita kuatkan bersama!
Rp50,000
Dicky
Kursus pertama gratis!

saya akan mengajar dengan pola pertama memberi pengetahuan dahulu lalu melakukan uji coba dan melakukan evaluasi. karena...

Kursus dengan kamera web Kursus tatap muka langsung Profil yang divalidasi
Sukaresmi
Membentuk dan mengubah tubuh menjadi ideal (atletis) dengan training fitness, cardio serta program latihan yang sesuai, mudah dan hemat biaya dengan pencapaian hasil maksimal.
Rp30,000
Fikri
Kursus pertama gratis!

Cara pelatihannya susuai dengan ilmu kepelatihan yang telah saya kuasai dan sesuai dengan kaidah buku dari para ahli yang...

Kursus dengan kamera web Kursus tatap muka langsung
Coblong
Mahasiswa Magister Hukum yang hobi dan menjalani praktik kebugaran demi Indonesia Sehat
Rp125,000
Bagus
Kursus pertama gratis!

metode yang saya ajarkan adalah kalistenik, dimana orang yang melakukan kegiatan olahraga hanya menggunakan berat badan...

Kursus dengan kamera web Kursus tatap muka langsung
Jatinegara
Mahasiswa SI menawarkan untuk berbagi ilmu dalam bidang gym/bodybuilding untuk memberi ilmu yg kalian butuhkan dalam bidang olahraga
Rp100,000
Rafael
Kursus pertama gratis!

Metodenya pendekatan terlebih dahulu, mengetahui porsi latihan yg sesuai dengan client, memilih latihan yg tepat untuk...

Kursus dengan kamera web Kursus tatap muka langsung
Di rumah nya Di rumah anda Dengan kamera web
1 jam Rp 80,000 Rp 100,000 Tidak tersedia
Sayang sekali, guru ini tidak tersedia